Diabetes ringan seringkali tidak disadari oleh penderitanya karena gejalanya yang tidak khas dan sering kali dianggap sebagai kelelahan biasa. Namun, waspada terhadap ciri-ciri diabetes ringan sangat penting untuk dilakukan karena dapat membantu Anda melakukan pencegahan dan pengobatan lebih dini. Salah satu gejala yang kerap menyertai diabetes adalah kelelahan terus menerus.
Apa yang Terjadi pada Diabetes Ringan?
Diabetes tipe 1 maupun tipe 2 dapat menimbulkan gejala kelelahan terus menerus. Beberapa gejala diabetes dapat berkontribusi terhadap rasa lelah meski telah beristirahat. Gejala-gejala tersebut antara lain kadar gula darah yang tidak terkontrol, kerusakan pada ginjal, dan gangguan pada sistem kekebalan tubuh.
Pada pengidap diabetes, pankreas tidak menghasilkan insulin dalam jumlah yang cukup atau tubuh tidak dapat menggunakan insulin secara efektif. Akibatnya, kadar glukosa dalam darah meningkat. Kelelahan dapat terjadi ketika sel-sel tubuh tidak mendapatkan cukup glukosa untuk menghasilkan energi.
Mengapa Diabetes Ringan Menyebabkan Kelelahan?
Diabetes dapat memengaruhi kondisi mental dan emosional seseorang. Beberapa gejala depresi yang dapat berkontribusi terhadap kelelahan antara lain perasaan sedih, kehilangan minat pada aktivitas yang biasanya dinikmati, dan perubahan pola tidur.
Selain gejala-gejala tersebut, beberapa alasan lain yang membuat diabetes menyebabkan kelelahan yaitu ketika tubuh memecah makanan menjadi gula sederhana atau glukosa. Sel-sel tubuh kemudian menggunakan insulin untuk menyerap glukosa dari darah dan mengubahnya menjadi energi.
Dampak Kelelahan Akibat Diabetes Ringan
Kelelahan akibat diabetes ringan dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Jika tidak ditangani dengan baik, kelelahan dapat menyebabkan penurunan produktivitas, gangguan pada hubungan sosial, dan peningkatan risiko terjadinya komplikasi diabetes.
Skrining kesehatan, seperti pemeriksaan gula darah, penting dilakukan untuk mengetahui ada atau tidaknya gangguan pada kadar gula darah. Dengan mengetahui hasil pemeriksaan, seseorang dapat lebih dini melakukan perubahan pola hidup yang lebih sehat.
Apa Artinya Ini bagi Penderita Diabetes?
Setelah melakukan pemeriksaan gula darah, kesadaran untuk menjaga kesehatan biasanya akan meningkat. Dari sana, seseorang dapat mulai lebih bijak dalam memilih makanan sehat dan mengurangi konsumsi makanan yang berisiko meningkatkan kadar gula darah.
“Kalau masalah gula harus cek lab, tentu saja. Tidak hanya gula sewaktu, jadi harus diagnosis untuk diabetes mellitus itu paling tidak ada gula darah puasa, atau namanya HbA1c . Itu adalah rata-rata kadar gula darah 2-3 bulan terakhir, sehingga kita jadi tahu, ‘Oh saya ini aman nggak sih?’ Atau saya masuk ke prediabetes, atau saya sudah diabetes,” kata dr Erpryta Nurdia Tetrasiwi, SpPD.
Jalan panjang yang masih harus ditempuh oleh penderita diabetes ringan adalah melakukan perubahan pola hidup yang lebih sehat, seperti meningkatkan aktivitas fisik, mengurangi konsumsi gula, dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya skrining kesehatan secara teratur.
