Olahraga ternyata bisa memberikan efek glow alami pada seseorang. Temuan ini disampaikan oleh perusahaan perlengkapan olahraga asal Jepang, ASICS, melalui kampanye “Get The Glow”. Penelitian yang dilakukan oleh ASICS menemukan bahwa aktivitas fisik dapat meningkatkan suasana hati, rasa percaya diri, dan energi positif.
Penelitian yang Mengungkap Efek Olahraga
Penelitian yang dilakukan oleh ASICS melibatkan sejumlah responden dengan latar belakang yang berbeda-beda. Hasilnya menunjukkan bahwa aktivitas fisik dapat meningkatkan kondisi mental seseorang. Bahkan, penelitian yang dipimpin oleh peneliti King’s College London, Brendon Stubbs, menemukan bahwa kondisi mental seseorang mulai menunjukkan peningkatan setelah melakukan aktivitas fisik selama 15 menit 9 detik.
Selain itu, penelitian lain yang bertajuk “Mind Race” juga menemukan bahwa orang yang rutin berolahraga mengalami penurunan kondisi mental yang cukup signifikan ketika mereka menghentikan aktivitas fisik mereka selama satu pekan. Tingkat kepercayaan diri peserta turun 20 persen, perasaan positif menurun 16 persen, energi berkurang 23 persen, dan kemampuan menghadapi stres turun 22 persen.
Mengapa Olahraga Bisa Memberikan Efek Glow Alami?
Menurut Presiden Direktur ASICS Indonesia Yuya Sugiyama, olahraga dapat memberikan efek glow alami karena aktivitas fisik dapat meningkatkan kondisi mental seseorang. “ASICS percaya pada filosofi Anima Sana In Corpore Sano atau Sound Mind, Sound Body yang mengajarkan bahwa ketika tubuh bergerak, pikiran juga ikut bergerak menjadi lebih positif,” kata Yuya.
Yuya menambahkan bahwa meluangkan waktu sekitar 15 menit untuk bergerak setiap hari sudah dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental. “Kami ingin menunjukkan bahwa olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental,” katanya.
Dampak Olahraga pada Kesehatan Mental
Penelitian yang dilakukan oleh ASICS menunjukkan bahwa olahraga dapat memiliki dampak positif pada kesehatan mental seseorang. Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, seseorang dapat meningkatkan suasana hati, rasa percaya diri, dan energi positif.
Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa olahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kemampuan menghadapi stres. Dengan demikian, olahraga dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan mental seseorang.
Jalan Panjang yang Masih Harus Ditempuh
Meski penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga dapat memberikan efek glow alami, masih banyak orang yang belum menyadari pentingnya olahraga untuk kesehatan mental. Oleh karena itu, ASICS terus melakukan kampanye untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya olahraga untuk kesehatan mental.
Dengan demikian, diharapkan masyarakat dapat lebih menyadari pentingnya olahraga untuk kesehatan mental dan menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari.
Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://sport.tempo.co/read/2110178/benarkah-olahraga-bisa-beri-efek-glow-alami-ini-temuannya, without altering the facts of the original article.
