Bulan puasa emang selalu jadi momen yang spesial. Selain pahala yang berlimpah, yang paling ditunggu-tunggu tentu aja momen buka puasa. Bayangin deh, seharian nahan lapar dan haus, terus akhirnya bisa nyicipin makanan dan minuman yang seger-seger. Wah, nikmatnya nggak ada duanya!
Nah, buat kamu yang lagi bingung mau masak apa buat buka puasa hari ini, tenang aja! Nggak perlu ribet dan mahal, kok. Ada banyak banget resep yang gampang dibuat dan pastinya lezat. Yuk, simak beberapa ide menu buka puasa yang bisa kamu coba di rumah.
Buka Puasa Enaknya Minum Apa Ya Biar Seger?
Setelah seharian berpuasa, tenggorokan pasti terasa kering banget. Makanya, minuman yang segar dan manis jadi pilihan yang paling pas buat buka puasa. Es buah, es campur, atau es teh manis emang udah jadi favorit banyak orang. Tapi, kalau kamu pengen yang lebih sehat, bisa juga bikin infused water atau jus buah segar.
Selain itu, kolak juga nggak boleh ketinggalan. Kolak pisang, kolak ubi, atau kolak biji salak, semuanya enak! Apalagi kalau dimakan pas masih hangat, hmm bikin perut langsung adem.
Oh iya, jangan lupa minum air putih yang banyak ya. Soalnya, tubuh kita butuh rehidrasi setelah seharian kekurangan cairan. Minum air putih juga bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Menu Takjil Apa yang Praktis dan Bikin Kenyang?
Takjil itu ibaratnya makanan pembuka sebelum makan berat. Biasanya, takjil itu manis dan ringan, tapi tetep bisa bikin perut nggak terlalu kaget pas diisi makanan. Nah, ada beberapa pilihan takjil yang praktis dan bikin kenyang yang bisa kamu coba:
- Kurma: Buah yang satu ini emang udah jadi ikonnya bulan puasa. Selain rasanya yang manis, kurma juga kaya akan nutrisi yang baik buat tubuh.
- Gorengan: Siapa sih yang bisa nolak gorengan? Bakwan, tahu isi, tempe mendoan, semuanya enak! Tapi, jangan terlalu banyak ya, soalnya gorengan biasanya tinggi kalori.
- Bubur kacang hijau: Bubur yang satu ini juga cocok banget buat takjil. Selain rasanya yang manis dan gurih, bubur kacang hijau juga kaya akan serat yang baik buat pencernaan.
- Martabak Mini: Camilan manis dan gurih ini juga pas banget buat takjil. Isiannya bisa macem-macem, mulai dari cokelat, keju, kacang, sampai meses.
Selain itu, kamu juga bisa bikin sendiri takjil yang lebih sehat, misalnya salad buah atau puding buah. Dijamin lebih segar dan nggak bikin enek.
Masak Menu Utama Apa yang Nggak Ribet Tapi Tetep Enak?
Setelah makan takjil, saatnya lanjut ke menu utama. Nah, buat kamu yang nggak mau ribet, ada beberapa resep masakan yang gampang dibuat tapi tetep enak dan bergizi:
- Ayam goreng: Menu yang satu ini emang nggak pernah salah. Ayam goreng bisa dinikmati dengan nasi putih hangat dan sambal terasi. Dijamin bikin nagih!
- Sayur sop: Sayur sop juga jadi pilihan yang tepat buat menu buka puasa. Selain sehat, sayur sop juga gampang dibuat dan bisa divariasikan dengan berbagai macam sayuran.
- Ikan bakar: Kalau kamu pengen yang lebih sehat, bisa coba masak ikan bakar. Ikan bakar bisa dinikmati dengan nasi putih hangat, sambal, dan lalapan.
- Tumis sayuran: Tumis kangkung, tumis buncis, atau tumis tauge juga bisa jadi pilihan yang praktis dan sehat.
Yang penting, sesuaikan menu buka puasa dengan selera dan kebutuhan kamu ya. Jangan lupa juga untuk selalu mengutamakan makanan yang sehat dan bergizi agar tubuh tetap fit selama bulan puasa.
Selamat mencoba resep-resep di atas dan semoga puasanya lancar!
