Di era digital ini, kita semua punya akses ke lautan informasi kesehatan, mulai dari artikel di internet sampai video penjelasan dari dokter. Gara-gara ini, makin banyak orang yang mencoba mendiagnosa diri sendiri alias self-diagnose. Tapi, sebenarnya apa sih self-diagnose itu, dan seberapa amankah kita terlalu sering melakukannya?
Self-diagnose sederhananya adalah ketika kita mencoba mencari tahu penyakit atau kondisi kesehatan yang kita alami berdasarkan informasi yang kita dapatkan sendiri. Misalnya, kita merasa sering sedih dan kurang bersemangat, lalu mencari tahu di internet tentang depresi. Kalau kita merasa cocok dengan gejala-gejala yang dijelaskan, kita mungkin langsung menyimpulkan bahwa kita depresi. Nah, itulah contoh self-diagnose.
Kenapa Banyak Orang Sekarang Suka Self-Diagnose?
Ada beberapa alasan kenapa self-diagnose jadi makin populer. Pertama, tentu saja karena informasi kesehatan sekarang gampang banget diakses. Tinggal ketik di Google, langsung muncul ribuan artikel dan video. Kedua, kadang kita merasa malu atau takut untuk pergi ke dokter atau psikolog. Jadi, kita lebih memilih mencari tahu sendiri dulu.
Selain itu, self-diagnose juga bisa memberikan rasa kontrol. Ketika kita merasa sakit atau ada yang aneh dengan tubuh kita, kita jadi cemas dan tidak pasti. Dengan mencari tahu sendiri, kita merasa lebih punya kendali atas situasi tersebut. Kita jadi merasa lebih siap dan tahu apa yang harus dilakukan.
Apa Saja Bahaya Terlalu Sering Self-Diagnose?
Meskipun ada beberapa manfaatnya, self-diagnose juga punya banyak risiko. Salah satu yang paling utama adalah kesalahan diagnosis. Informasi di internet tidak selalu akurat dan bisa jadi menyesatkan. Gejala suatu penyakit juga bisa mirip dengan penyakit lain. Kalau kita salah mendiagnosa diri sendiri, kita bisa salah mengambil tindakan dan malah memperburuk kondisi kita.
Selain itu, self-diagnose juga bisa memicu kecemasan berlebihan. Bayangkan kalau kita membaca tentang penyakit yang mengerikan dan merasa gejala-gejalanya mirip dengan yang kita alami. Kita bisa jadi panik dan stres sendiri. Padahal, belum tentu kita benar-benar sakit.
Bahaya lainnya adalah kita jadi menunda atau menghindari mencari bantuan profesional. Kita merasa sudah tahu apa yang salah dengan diri kita, jadi kita tidak merasa perlu pergi ke dokter atau psikolog. Padahal, diagnosis yang tepat dan pengobatan yang efektif hanya bisa diberikan oleh profesional.
Kapan Self-Diagnose Boleh Dilakukan, dan Kapan Harus ke Dokter?
Self-diagnose sebenarnya tidak selalu buruk. Dalam beberapa kasus, self-diagnose bisa membantu kita lebih sadar akan kesehatan kita. Misalnya, kalau kita membaca tentang pentingnya menjaga pola makan sehat dan olahraga, lalu kita jadi termotivasi untuk mengubah gaya hidup kita, itu bagus.
Tapi, ada saat-saat di mana kita harus segera mencari bantuan profesional. Misalnya, kalau kita mengalami gejala yang berat atau mengganggu aktivitas sehari-hari, seperti demam tinggi, nyeri dada, atau kesulitan bernapas. Atau, kalau kita merasa sangat cemas atau depresi, dan tidak bisa mengatasinya sendiri. Jangan ragu untuk pergi ke dokter atau psikolog. Mereka adalah orang yang paling tepat untuk memberikan diagnosis dan pengobatan yang akurat.
Intinya, self-diagnose boleh saja dilakukan, tapi jangan berlebihan. Gunakan informasi di internet sebagai referensi awal, bukan sebagai pengganti diagnosis dari profesional. Ingat, kesehatan kita adalah hal yang paling berharga. Jangan sampai kita salah mengambil keputusan karena terlalu percaya pada informasi yang belum tentu benar.
Berikut beberapa hal yang perlu diingat:
- Jangan langsung percaya pada semua informasi yang ada di internet.
- Perhatikan sumber informasi. Pastikan sumbernya terpercaya dan kredibel.
- Jangan ragu untuk mencari pendapat kedua dari profesional.
- Prioritaskan kesehatan mental dan fisik Anda.
