Kasus Influenza Melonjak, Pakar UGM Bagikan 6 Cara Efektif Mencegah Penularan

Kasus influenza melonjak di Indonesia dalam beberapa waktu terakhir. Kondisi ini menjadi perhatian setelah hasil pemeriksaan laboratorium menunjukkan peningkatan proporsi positif influenza. Masyarakat pun diimbau meningkatkan kewaspadaan, terutama terhadap risiko penularan di lingkungan keluarga, sekolah, tempat kerja, dan ruang publik.

Berdasarkan data Kementerian Kesehatan RI hingga 12 September 2026 yang dikutip Universitas Gadjah Mada (UGM), proporsi positif influenza dari pemeriksaan laboratorium mencapai 38 persen pada minggu ke-35, naik dari 22 persen pada minggu sebelumnya. Dari 175 spesimen yang diperiksa, sebanyak 66 spesimen dinyatakan positif influenza, dengan mayoritas merupakan influenza A(H1N1)pdm09.

Menanggapi peningkatan tersebut, Guru Besar Departemen Mikrobiologi Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan UGM, Prof. dr. Tri Wibawa, Ph.D., Sp.MK(K), mengingatkan masyarakat agar tidak menyikapi kondisi ini secara berlebihan. Meski demikian, langkah mitigasi tetap diperlukan untuk mengurangi risiko penularan.

Kasus Influenza A Mengalami Peningkatan

Influenza merupakan penyakit infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza. Secara umum, influenza dapat disebabkan oleh virus tipe A maupun B.

Dalam perkembangan terbaru di Indonesia, peningkatan pemeriksaan positif terutama ditemukan pada influenza A(H1N1)pdm09. Menurut Prof. Tri Wibawa, virus influenza A(H1N1) yang beredar saat ini merupakan turunan dari virus pandemi H1N1 2009 yang telah mengalami perubahan genetik.

Peningkatan kasus tersebut tidak berarti masyarakat harus panik. Namun, kondisi ini menjadi pengingat bahwa influenza tetap perlu diantisipasi, terutama karena penularannya dapat terjadi dengan relatif mudah melalui aktivitas sehari-hari.

Pencegahan menjadi penting agar seseorang tidak hanya melindungi dirinya sendiri, tetapi juga membantu mengurangi risiko penularan kepada orang lain.

Apa Saja Gejala Influenza?

Gejala influenza dapat muncul dalam berbagai tingkat keparahan. Beberapa keluhan yang umum terjadi antara lain:

Demam atau tubuh terasa menggigil
Batuk
Sakit tenggorokan
Hidung berair atau tersumbat
Sakit kepala
Nyeri otot atau seluruh tubuh
Tubuh terasa lelah

Gejala tersebut dapat membuat aktivitas sehari-hari terganggu. Pada sebagian orang, influenza dapat membaik dengan perawatan yang sesuai dan istirahat cukup.

Namun, masyarakat tetap perlu memperhatikan kondisi kelompok rentan karena mereka memiliki risiko lebih tinggi mengalami komplikasi.

Kelompok yang Perlu Lebih Waspada

Tidak semua orang memiliki risiko komplikasi influenza yang sama. Prof. Tri Wibawa menyebut beberapa kelompok yang perlu mendapatkan perhatian lebih, yaitu lansia berusia di atas 65 tahun, anak-anak di bawah lima tahun, orang dengan penyakit kronis, serta orang yang mengalami penurunan sistem kekebalan tubuh.

Kelompok tersebut sebaiknya lebih memperhatikan kondisi kesehatan ketika muncul gejala flu. Apabila keluhan semakin berat, konsultasi dengan tenaga kesehatan dapat dilakukan untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.

6 Cara Efektif Mencegah Penularan Influenza

Untuk mengurangi risiko penyebaran influenza, Prof. Tri Wibawa membagikan enam langkah pencegahan yang dapat diterapkan masyarakat. Berikut penjelasannya.

1. Terapkan Gaya Hidup Sehat

Cara pertama untuk membantu menjaga tubuh tetap sehat adalah menerapkan gaya hidup sehat.

Pola hidup sehat dapat dilakukan dengan menjaga pola makan bergizi, mencukupi kebutuhan istirahat, melakukan aktivitas fisik, serta menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan.

Kebiasaan tersebut tidak secara otomatis membuat seseorang kebal terhadap influenza, tetapi dapat menjadi bagian dari upaya menjaga kondisi tubuh agar tetap baik.

2. Terapkan Etika Batuk dan Bersin

Batuk dan bersin dapat menjadi salah satu cara virus pernapasan menyebar ke lingkungan sekitar.

Karena itu, biasakan menutup mulut dan hidung menggunakan tisu atau bagian dalam siku ketika batuk maupun bersin. Hindari menutup batuk dan bersin menggunakan telapak tangan jika tidak diperlukan.

Setelah batuk atau bersin, segera bersihkan tangan agar risiko penyebaran virus melalui kontak dapat dikurangi.

3. Rajin Mencuci Tangan

Mencuci tangan secara rutin menjadi kebiasaan sederhana yang penting dalam menjaga kebersihan.

Tangan dapat menyentuh berbagai permukaan selama beraktivitas, termasuk benda yang digunakan bersama banyak orang. Karena itu, mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir dapat membantu menjaga kebersihan tangan.

Kebiasaan ini terutama penting setelah beraktivitas di luar rumah, sebelum makan, setelah batuk atau bersin, serta setelah menyentuh benda yang sering digunakan bersama.

4. Hindari Kontak Erat dengan Orang yang Sedang Flu

Cara berikutnya adalah menghindari kontak erat dengan orang yang sedang mengalami gejala influenza.

Jika seseorang sedang demam, batuk, pilek, atau mengalami gejala flu lainnya, sebaiknya jaga jarak terutama dengan kelompok rentan.

Di sisi lain, orang yang sedang sakit juga sebaiknya mengurangi aktivitas di tempat ramai. Langkah ini dapat membantu mengurangi kemungkinan virus menyebar kepada orang lain.

5. Gunakan Masker Saat Sakit

Masker dapat menjadi salah satu langkah pencegahan, terutama bagi seseorang yang sedang mengalami gejala influenza.

Prof. Tri Wibawa secara khusus menganjurkan penggunaan masker ketika seseorang sedang sakit agar risiko penularan kepada orang di sekitarnya dapat dikurangi.

Penggunaan masker menjadi semakin penting ketika seseorang harus berada di ruang publik atau berinteraksi dengan banyak orang.

Selain itu, tetap memperhatikan ventilasi ruangan juga dapat membantu menciptakan lingkungan yang lebih baik untuk mengurangi risiko penularan penyakit pernapasan.

6. Pertimbangkan Vaksinasi Influenza

Langkah keenam adalah vaksinasi influenza, terutama bagi kelompok yang rentan mengalami komplikasi.

Vaksinasi merupakan salah satu strategi pencegahan influenza yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit berat. Bagi orang yang termasuk kelompok berisiko, konsultasi dengan tenaga kesehatan dapat dilakukan untuk mengetahui apakah vaksin influenza sesuai dengan kondisi masing-masing.

Vaksinasi bukan berarti seseorang pasti tidak akan terkena influenza, tetapi dapat menjadi bagian dari strategi perlindungan terhadap penyakit tersebut.

Mengapa Pencegahan Influenza Penting?

Pencegahan influenza bukan hanya bertujuan melindungi diri sendiri. Upaya tersebut juga dapat membantu melindungi orang-orang di sekitar, terutama mereka yang lebih rentan mengalami komplikasi.

Seseorang yang sedang mengalami flu dapat berinteraksi dengan anggota keluarga, rekan kerja, teman sekolah, maupun masyarakat lainnya. Tanpa langkah pencegahan, virus dapat lebih mudah berpindah dari satu orang ke orang lain.

Karena itu, kebiasaan sederhana seperti mencuci tangan, menerapkan etika batuk, menggunakan masker saat sakit, dan menghindari kontak erat dapat memberikan manfaat dalam mengurangi risiko penularan.

Tidak Perlu Panik, tetapi Tetap Waspada

Peningkatan kasus influenza memang perlu diperhatikan, tetapi masyarakat tidak dianjurkan menyikapinya secara berlebihan.

Prof. Tri Wibawa menegaskan bahwa peningkatan temuan influenza A pada Agustus 2026 tidak perlu ditanggapi secara berlebihan, meskipun mitigasi risiko tetap perlu dipersiapkan.

Artinya, masyarakat dapat mengambil langkah pencegahan secara proporsional. Tidak perlu panik, tetapi jangan pula mengabaikan gejala atau menganggap remeh kebiasaan yang dapat membantu mengurangi penularan.

Informasi mengenai perkembangan influenza sebaiknya diperoleh dari sumber resmi seperti Kementerian Kesehatan, fasilitas pelayanan kesehatan, maupun lembaga akademik dan kesehatan yang kredibel.

Kapan Harus Memeriksakan Diri?

Sebagian kasus influenza dapat membaik dengan istirahat dan perawatan yang tepat. Namun, seseorang perlu lebih waspada jika kondisi tubuh semakin memburuk atau muncul keluhan yang mengkhawatirkan.

Kelompok rentan seperti lansia, anak-anak, penderita penyakit kronis, dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang menurun sebaiknya lebih cepat berkonsultasi ketika mengalami gejala influenza.

Jangan mengonsumsi obat secara sembarangan, terutama antibiotik. Penggunaan obat sebaiknya dilakukan sesuai anjuran tenaga kesehatan karena influenza disebabkan oleh virus, sementara antibiotik digunakan untuk menangani infeksi bakteri.

FAQ Seputar Kasus Influenza yang Melonjak

Mengapa kasus influenza meningkat di Indonesia?

Berdasarkan data Kementerian Kesehatan yang dikutip UGM, proporsi positif influenza dalam pemeriksaan laboratorium meningkat dari 22 persen menjadi 38 persen pada minggu ke-35 hingga 12 September 2026.

Influenza A yang banyak ditemukan jenis apa?

Data yang dirujuk UGM menunjukkan mayoritas spesimen positif influenza merupakan influenza A(H1N1)pdm09.

Apa saja gejala influenza?

Gejala yang umum meliputi demam atau menggigil, batuk, sakit tenggorokan, hidung berair atau tersumbat, sakit kepala, nyeri otot, dan kelelahan.

Siapa yang paling rentan mengalami komplikasi influenza?

Kelompok yang perlu mendapat perhatian lebih antara lain lansia di atas 65 tahun, anak di bawah lima tahun, orang dengan penyakit kronis, dan orang dengan sistem kekebalan tubuh yang menurun.

Apakah memakai masker bisa membantu mencegah influenza?

Penggunaan masker terutama dianjurkan ketika seseorang sedang sakit untuk membantu mengurangi risiko penularan kepada orang lain.

Apa saja enam cara mencegah penularan influenza?

Enam langkah yang disampaikan Prof. Tri Wibawa adalah menerapkan gaya hidup sehat, menerapkan etika batuk dan bersin, rajin mencuci tangan, menghindari kontak erat dengan orang yang sedang flu, menggunakan masker ketika sakit, serta vaksinasi influenza untuk kelompok rentan.

Kesimpulan

Kasus influenza A di Indonesia menunjukkan peningkatan sehingga masyarakat perlu meningkatkan kewaspadaan terhadap risiko penularan. Data Kementerian Kesehatan hingga 12 September 2026 yang dikutip UGM menunjukkan proporsi positif influenza mencapai 38 persen pada minggu ke-35, meningkat dari 22 persen pada minggu sebelumnya. Mayoritas kasus positif yang diperiksa merupakan influenza A(H1N1)pdm09.

Pakar UGM Prof. Tri Wibawa mengingatkan masyarakat agar tidak panik, tetapi tetap melakukan mitigasi. Enam cara yang dapat diterapkan adalah menjaga gaya hidup sehat, menerapkan etika batuk dan bersin, rajin mencuci tangan, menghindari kontak erat dengan orang yang sedang flu, menggunakan masker saat sakit, serta mempertimbangkan vaksinasi influenza bagi kelompok rentan.

Dengan menerapkan kebiasaan tersebut secara konsisten, masyarakat dapat ikut membantu mengurangi risiko penularan influenza sekaligus melindungi kelompok yang lebih rentan terhadap komplikasi.

penulis: tika nur halimah