Kanker menjadi salah satu penyakit yang paling ditakuti karena dapat mengancam nyawa. Penyakit ini dapat menyerang siapa pun, baik anak maupun orang dewasa. Risiko kanker dapat diturunkan dengan mengonsumsi minuman yang tepat. Berikut adalah beberapa minuman yang dapat membantu menurunkan risiko kanker.
Minuman yang Dapat Membantu Menurunkan Risiko Kanker
Kopi ternyata dapat membantu menurunkan risiko kanker. Sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2012 menunjukkan bahwa konsumsi tiga gelas kopi per hari dapat menurunkan risiko kanker kulit pada perempuan. Studi lain yang dirilis pada 2024 menunjukkan bahwa konsumsi kopi berkaitan dengan risiko lebih rendah terkena kanker mulut, tenggorokan, leher, hingga kepala.
Yogurt dikenal sebagai minuman untuk sistem pencernaan yang sehat. Selain itu, konsumsi yogurt juga dapat membuat seseorang jauh dari risiko kanker. Sebuah studi yang diterbitkan di Jurnal Gut Microbes menyebut bahwa konsumsi dua atau lebih porsi yogurt per minggu memiliki risiko kanker usus besar proksimal lebih rendah.
Teh Hijau dan Teh Hitam, Minuman yang Kaya akan Antioksidan
Teh hijau selama ini diyakini sebagai minuman bantu turunkan risiko kanker. Rutin mengonsumsi teh hijau dapat memperlambat atau mencegah kanker, terutama kanker payudara, sel usus besar, prostat, dan liver. Selain itu, teh hijau juga dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena kanker perut, pankreas, dan kandung kemih.
Teh hitam mengandung polisakarida yang memiliki sifat antikanker sehingga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker paru-paru dan hati. Selain itu, terdapat theabrownin yang dapat menekan pertumbuhan sel kanker, terutama kanker paru-paru. Perempuan sangat baik mengonsumsi teh hitam sebab dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara dan serviks.
Kombucha, Minuman Fermentasi yang Dapat Membantu Mencegah Kanker
Kombucha adalah minuman fermentasi yang banyak digemari. Minuman ini dapat membantu mencegah kanker berkat kandungan polifenol dan antioksidan yang tinggi. Studi menunjukkan bahwa polifenol pada kombucha dapat menutup mutasi gen dan pertumbuhan sel kanker.
Apa Artinya Ini ke Depan?
Mengonsumsi minuman yang tepat dapat membantu menurunkan risiko kanker. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan pilihan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Dengan mengonsumsi kopi, yogurt, teh hijau, teh hitam, dan kombucha secara rutin, seseorang dapat menurunkan risiko kanker dan menjaga kesehatannya.
Dalam jangka panjang, mengonsumsi minuman yang tepat dapat membantu mencegah kanker dan menjaga kesehatan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan pola makan dan pola hidup sehat untuk menurunkan risiko kanker.
Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20260702071035-262-1375824/5-minuman-yang-bantu-turunkan-risiko-kanker-perlu-dikonsumsi-rutin, without altering the facts of the original article.
