Berita Hari Ini – 18 Mei 2026 | Baru-baru ini, para dokter dan peneliti telah menemukan bahwa nearly half dari semua kasus demensia dapat dicegah atau ditunda dengan mengadopsi gaya hidup sehat. Salah satu cara untuk mencegah demensia adalah dengan mengubah kebiasaan sehari-hari, seperti berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan seimbang, dan tidak merokok.
Di samping itu, para dokter juga telah menemukan bahwa penggunaan steroid anabolik dan suplemen yang tidak teratur dapat menyebabkan kerusakan jantung pada penggunanya. Oleh karena itu, penting untuk berhati-hati dalam memilih suplemen dan tidak menggunakan steroid anabolik tanpa resep dokter.
Gaya Hidup Sehat untuk Mencegah Dementia
Beberapa kebiasaan sehat yang dapat membantu mencegah demensia antara lain:
- Berolahraga secara teratur, seperti berjalan kaki atau berlari
- Mengonsumsi makanan seimbang, seperti buah, sayuran, dan biji-bijian
- Tidak merokok dan tidak mengonsumsi alkohol berlebihan
- Mengelola stres dengan teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga
Dengan mengadopsi gaya hidup sehat dan mengubah kebiasaan sehari-hari, kita dapat mencegah demensia dan meningkatkan kualitas hidup.
Peringatan Dokter tentang Kerusakan Jantung
Para dokter juga telah memperingatkan tentang bahaya kerusakan jantung yang disebabkan oleh penggunaan steroid anabolik dan suplemen yang tidak teratur. Oleh karena itu, penting untuk berhati-hati dalam memilih suplemen dan tidak menggunakan steroid anabolik tanpa resep dokter.
Di samping itu, para dokter juga menyarankan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk mendeteksi kerusakan jantung sejak dini.
Dalam beberapa kasus, kerusakan jantung dapat dicegah dengan mengadopsi gaya hidup sehat dan mengubah kebiasaan sehari-hari. Oleh karena itu, penting untuk meningkatkan kesadaran tentang pentingnya gaya hidup sehat dan mengadopsi kebiasaan sehat untuk mencegah kerusakan jantung.
