Betty Morris, seorang nenek berusia 101 tahun, menjadi sorotan publik karena gaya hidupnya yang aktif dan sehat. Meskipun usianya sudah lebih dari satu abad, Morris masih tetap aktif berenang dan mengikuti kelas zumba setiap Sabtu. “Setiap kali ada yang bertanya mengapa saya hidup begitu lama, saya menjawab: berolahraga,” ujar Morris.
Morris lahir pada 13 Mei 1925 silam dan kini tinggal di Jackson, Michigan, Amerika Serikat. Hari-harinya dipenuhi dengan aktivitas favoritnya, seperti permainan mencari kata, membaca ulang novel favorit, dan pergi ke kolam renang kapan pun bisa. “Hanya itu romansa yang bisa kudapatkan dalam hidupku. Tak ada lagi yang seumuranku,” ujar Morris.
Bergerak dan Beraktivitas Fisik
Morris telah mulai berenang secara teratur sejak 40 tahun lalu. Kini, berenang menjadi aktivitas fisik favoritnya. “Di kolam renang, kamu bisa melakukan apa saja yang kamu inginkan,” ujar dia. Morris juga mengikuti kelas zumba dan berjalan-jalan di luar ruangan bersama putrinya.
Menurut Morris, bergerak dan beraktivitas fisik adalah kunci untuk hidup sehat dan panjang. “Saya menjalani hidup dengan hati yang penuh syukur setiap hari. Saya selalu bahagia,” tambahnya.
Bersosialisasi
Morris menganggap sosialisasi sebagai hal penting. Hal ini bisa didapatkannya baik saat mengobrol dengan sesama perenang atau menghadiri gereja. Putrinya mengatakan, Morris memiliki daya ingat yang luar biasa. Ia mengingat nama-nama orang yang dikenalnya di komunitas manapun.
“Dia menghampiri setiap orang di kolam renang, menanyakan nama mereka jika dia tidak mengenalnya. Kemudian, dia benar-benar mengingatnya,” ujar sang putri.
Selalu Positif
Morris mengatakan, tetap bersyukur adalah salah satu filosofi hidupnya. “Aturan emasnya adalah menjalani hidup dengan hati yang penuh syukur setiap hari,” katanya. Keluarganya setuju bahwa sikap optimistis Morris sangat menonjol. Saat ada masalah sekalipun, Morris jarang terpaku pada hal-hal negatif.
Memanjakan Diri
Di usia senjanya, Morris tak terlalu ketat dalam memilih makanan. Ia menikmati buah dan sayur, tapi ia juga tetap gemar mengonsumsi roti yang diolesi mentega dan selai stroberi.
Dengan gaya hidupnya yang aktif dan sehat, Morris menjadi inspirasi bagi banyak orang. “Saya menjalani hidup dengan tujuan dan rasa syukur. Saya selalu bahagia,” ujarnya.
Apa artinya ini ke depan? Morris membuktikan bahwa usia bukanlah penghalang untuk hidup sehat dan aktif. Dengan melakukan aktivitas fisik, bersosialisasi, tetap positif, dan memanjakan diri, kita semua dapat menjalani hidup yang lebih sehat dan bahagia.
Jalan panjang yang masih harus ditempuh Morris dan kita semua adalah mempertahankan gaya hidup sehat dan aktif. Dengan demikian, kita dapat menikmati hidup yang lebih panjang, sehat, dan bahagia.
Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on source: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20260703134845-255-1376461/nenek-101-tahun-ini-masih-aktif-zumba-ini-rahasia-panjang-umurnya, without altering the facts of the original article.
