Ketika tubuh sedang sakit, berolahraga memang dapat menjadi cara yang populer untuk mempercepat pemulihan. Namun, melakukan aktivitas fisik yang terlalu berat saat tubuh tengah melawan infeksi justru dapat meningkatkan beban kerja tubuh.
Sistem imun sedang bekerja lebih keras untuk melawan infeksi, sehingga tubuh membutuhkan energi yang cukup untuk menjalani proses pemulihan. Dokter sekaligus influencer kesehatan, dr. Tirta Mandira Hudhi, menjelaskan bahwa ketika seseorang sakit, sistem imun sedang bekerja lebih keras untuk melawan infeksi. Kondisi tersebut membuat tubuh membutuhkan energi yang cukup untuk menjalani proses pemulihan.
“Tubuh membutuhkan waktu dan energi tambahan untuk melakukan pemulihan, terutama ketika seseorang mengalami infeksi sistemik,” kata dr. Tirta dalam unggahan video di akun Instagram pribadinya. “Itu fakta, ketika kita sakit imunitas kita itu lagi drop, dan tubuh kita lagi kena pressure atau stres. Sehingga tubuh tuh memerlukan energi tambahan untuk me-recover infeksi sistemik tersebut.”
Apakah itu berarti berolahraga saat sakit sama saja dengan memperlambat proses penyembuhan? Tidak sepenuhnya, karena olahraga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki kesehatan jangka panjang. Namun, penting untuk memahami bahwa tubuh sedang dalam kondisi lemah dan memerlukan waktu untuk pulih.
“Kita harus memahami bahwa tubuh sedang dalam kondisi lemah dan memerlukan waktu untuk pulih,” kata dr. Tirta. “Jangan memaksakan diri berolahraga jika Anda merasa tidak fit, karena hal itu dapat memperlambat proses penyembuhan hingga memicu komplikasi serius.”
Dokter menekankan bahwa infeksi sistemik dapat menyebabkan komplikasi berat, seperti pneumonia, sepsis, dan bahkan kematian. Oleh karena itu, penting untuk memahami batas tubuh dan tidak memaksakan diri berolahraga jika merasa tidak fit.
“Jangan biarkan infeksi sistemik menjadi masalah yang parah,” kata dr. Tirta. “Pahami batas tubuh Anda dan tidak memaksakan diri berolahraga jika merasa tidak fit.”
Penyakit yang paling berisiko memicu infeksi sistemik adalah penyakit saluran pernapasan atas (PSPA), penyakit pernapasan akut (PPA), dan infeksi saluran kemih. Oleh karena itu, penting untuk melakukan pencegahan dan pengobatan yang tepat jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut.
Dengan memahami risiko infeksi sistemik dan pentingnya memahami batas tubuh, Anda dapat menjaga kesehatan Anda dan mencegah komplikasi yang berat.
Disclaimer: This article was automatically rewritten by AI based on the original news source, without altering the facts of the original article.
